Tioveckorsprogrammet 2017-11-30T13:31:03+00:00

Tioveckorsprogrammet

I Löparakademins ungdomsverksamhet – Tioveckorsprogrammet får deltagare genom träning, workshops och mentorskap verktygen för att sätta upp och nå personliga mål.

Målet är att alla deltagare efter avslutat program ska ha fått:

  •  Stärkt tro på sin egen förmåga
  •  Redskap för att jobba målinriktat
  •  Kunskap om en mer hälsosam livsstil

Gemensam träning för sex av våra Tioveckorsprogram i Stockholm, Uppsala och Västerås. VT17

Programmet vänder sig till ungdomar i årskurs nio. Varje program leds av ideellt engagerade ledare som motiverar deltagarna och finns vid deras sida under hela programmets gång. Mentorskapet från ledarna är en viktig del av programmet och ger ungdomarna en naturlig kontakt med vuxna förebilder.

Under tio veckor tränar deltagare och ledare tillsammans inför ett idrottsligt mål som är att genomföra ett 10 kilometerslopp. Ingen tidigare träningsvana krävs utan var och en jobbar utefter sina förutsättningar mot sitt eget uppsatta mål. Parallellt med träningarna genomförs workshops kring hur den målsättningsmetodik man lärt sig genom träningen kan tillämpas i studier eller andra delar av ens liv.

Workshops om SMART:a målmetoden. Ett målsättningsverktyg som är lätt att applicera och hjälper dig att nå dina drömmar och visioner. VT17

Under våren 2018 kommer Löparakademin att genomföra Tioveckorsprogram i:

Stockholm (Rågsved/Hagsätra, Hässelby/Vällingby, Norra Botkyrka, Fisksätra, Skärholmen)
Uppsala
Västerås
Göteborg
Malmö

En kortfilm om programmet finns här.

Läs mer och anmäl dig som Ledare eller Deltagare genom att klicka på respektive!

(c) Löparakademin 2017